Nejznámějším receptem , jak si narychlo ulevit od unavených očí , je terapie pomocí okurky . Nařízněte si dva silnější plátky a přiložte je na oči . Nechte působit 10 minut , dokud okurka nezíská pokojovou teplotu. Vlhkost plátků stáhne otoky z očí a příjemně je osvěží . Navíc, pokud vám není líto nakrájet celou okurku , rozložte si plátky po celé tváři , abyste uzdravili nejen oči , ale také celou pleť.
Cvičením si oči nejen uvolníte , ale také zamezíte zhoršování zraku . Oční józe byste se měli věnovat každý den 4 až 8 minut. Na začátek začněte s jednoduchým cvičením : pohybujte očima nahoru a dolů , snažte se podívat na špičku nosu a dolů , abyste cítili napětí v očních svalech . Pokračujte otáčením očí do stran a pak je kroužením . Všechny cviky opakujte šestkrát . Pokud cítíte opravdový tlak a štípání v očích , vyzkoušejte každý večer všechny cviky oční jógy , abyste oči uzdravila .
Přestože je heřmánkový čaj výborný i na pití , abyste uvolnili oči , musíte si z něj udělat obklady . Bylinky zalijte horkou vodou a nechte vychladnout . Do scezeného nálevu namočte bavlněný ručník a přiložte jej na zavřené oči . Zábal uvolní vaše oči a také zmírní otok . Pokud bylinkovému čaje přece jen neodoláte , vnitřně se vám uleví od trávicích potíží a také má i protizánětlivé účinky.
Univerzální nástroj na zhojení boule na hlavě je vhodný také na kruhy a otoky pod očima . Příborové lžičky dejte na 30 minut do lednice a vychlaďte je tak, aby nebyly zmrzlé , ale jen studené. Přiložte je na oči a počkejte , dokud nezískají pokojovou teplotu. Chlad by měl otok stáhnout a oči také postupně uklidnit . Osvěžení je připraví na další námahu .
Abyste zamezili otokům na očích a jejich únavě , musíte jim dodávat i potřebné vitamíny. Nejvhodnější jsou vitaminy C a E , které najdete zejména v citrusových plodech , brokolici a květáku . Zdraví očím zajistíte i ořechy , mrkví nebo rajčaty . Nic nepokazíte ani mangem , které je bohaté na vitamin A nebo borůvkami , které zlepšují oční mikrooběh .
Žádné komentáře:
Okomentovat